Nordic Walking / Walking

Nordic Walking ist mittlerweile eine echte eigenständige Ausdauersportart

und die Sportler werden nicht mehr belächelt.



Man hat festgestellt, das es eine wunderbare Art des Ausdauersports für Menschen jeden Alters ist.

Auch Übergewichtige oder Menschen mit Gelenkschäden oder einer Gehbehinderung können Nordic Walking noch immer ausüben.

Durch den Einsatz der Stöcke werden zum einen die Arm- und Schultermuskulatur trainiert,

zum anderen werden die Gelenke in den Beinen enorm entlastet.

Aus diesem Grunde ist es gerade für Übergewichtige die ideale

Ausdauersportart, denn bei vielen Menschen mit Übergewicht,

sind diese Gelenke sowieso schon überbelastet.

 

Für Anfänger ist es sinnvoll, sich einer Gruppe anzuschließen.

Denn Fitness kommt nicht über Nacht, im Gegenteil es ist ein

längerer Prozess, seine Kräfte und Ausdauer zu steigern und

man sollte langsam und geduldig, aber regelmäßig daran arbeiten.

Ein weiterer Vorteil gerade für diejenigen, die Gewicht

reduzieren möchten liegt im erhöhten Kalorienverbrauch

beim Nordic Walking. Gegenüber dem normalen Walken

verbraucht man ca. 20% mehr Kalorien,

was natürlich schon viel ausmacht.

Nordic-Walking, "der" Wohlfühlsport für Sie!